Overnight Oat de Manga e Amêndoa

Receita Overnight Oat de Manga e Amêndoa

Ingredientes (1pessoa):

3 c.sopa de Flocos de Aveia

6 c.sopa de Leite Magro

120g de Iogurte de Soja Sabor Baunilha

1 c.chá de Sementes de Chia
1/2 Manga

Amêndoa Laminada q.b.
Sementes de Papoila q.b.

Confecção:

Num frasco de vidro colocar os flocos de aveia e o leite, misturar envolvendo bem.

Adicionar o iogurte com as sementes de chia por cima da mistura anterior.

Fechar o frasco e deixar repousar no frigorífico durante a noite. 

No dia seguinte, cortar a manga aos cubos.
Colocar a manga por cima do iogurte.

Polvilhar com sementes de papoila e com amêndoa laminada torrada.