Receita Overnight Oat de Cenoura e Nozes
Ingredientes (1pessoa):
3 c.sopa de
Flocos de Aveia
2 c.chá de
Sementes de Chia
6 c.sopa de
Leite Magro
1 Iogurte Grego
Natural
1/2 Cenoura
Ralada
2 ou 3 Nozes
Picadas
1 c.sobremesa de
Mel (opcional)
Canela em Pó
q.b.
Confecção:
Num frasco de
vidro colocar os flocos de aveia, as sementes de chia e o leite, misturar para
envolver bem.
Adicionar o
iogurte por cima da mistura anterior.
Fechar o frasco
e deixar repousar no frigorífico durante a noite.
No dia seguinte,
adicionar a cenoura ralada, nozes picadas.
Regar com mel e servir polvilhado com um
pouco de canela a gosto.
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